Chia sẻ
Hơn nửa năm trước, mình vướng chứng mất ngủ thông, hầu như là không thể ngủ được mặc dù trong đầu không suy nghĩ hay lo toan gì. Cuộc sống vẫn bình thường như thế. Chỉ có cơ thể là muốn ngủ nhưng không thể ngủ. Đi khám khắp nơi, mình lại không muốn để phụ thuộc thuốc nên tự tìm phương pháp tự nhiên vừa an toàn lại không có ảnh hưởng để lại. Nửa tháng nay mình đã bắt đầu cảm nhận cuộc sống vốn có. Thậm chí giấc ngủ cũng có phần sâu hơn trước, khi thức dậy cảm thấy cơ thể thoải mái và nhiều năng lượng. Không nghĩ lại có hiệu quả đến vậy.
Nay xin chia sẻ cùng các bạn, anh chị, biết đâu ai đang cần tham khảo.
* thuốc mỗi loại 5g~ đem sắc nước uống trước ngủ tầm 1~ 1,5 tiếng.
Gồm : Toan táo nhân sao đen, lạc tiên, hạt muồng trâu sao thơm, nấm linh chi phơi khô, lá vông nem, củ bình vôi, cây mắc cỡ, tim sen ( mình mua ngoài tiệm thuốc bắc ) anh chị dùng trên 10 ngày thấy không tiến triển thì nên tham khảo phương thuốc khác.
* ngoài ra mình có thói quen không uống đồ ngọt và nước ngọt. Có lẽ điều này cũng là một phần giúp mình nhanh cải thiện hơn.
* tập thể dục và vận động nhẹ nhàng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm. Ngâm chân cách ngày.
Khoảng thời gian mất ngủ đấy ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống của mình. Nhất là về tâm tình khó chịu vì cơ thể thiếu ngủ.
Công việc của mình khá bận, cơ thể lại không được thoải mái. Thật sự là không phải ảnh hưởng nho nhỏ nữa.
Nên biết đâu cách của mình hợp với bạn nào đấy đang có cùng hoàn cảnh. Cứ tham khảo thử xem nhé. Thuốc mình dùng 3 ngày đầu đã thấy có hiệu quả rồi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét