ĐÔI KHI…

Đôi khi cần biết dại khờ
Để lòng thanh thản một giờ bình an

Đôi khi cần bỏ tính toan
Để bờ môi đó thênh thang nụ cười.

Đôi khi chín bỏ làm mười
Để thôi câm nín, một lời trao nhau.

Đôi khi thấu hiểu niềm đau
Để thôi phán xét những câu tuyệt tình.

Đôi khi biết giở trang Kinh
Để tìm thấy lại an bình nội tâm.

Đôi khi biết sống lặng thầm
Để nhìn tỉnh thức ươm mầm, nở hoa..

Đôi khi cần biết lỗi ta
Để lòng độ lượng, thứ tha lỗi người.

Đôi khi ngước mắt nhìn trời
Để hồn khoáng đạt rạng ngời nắng xuân.

Đôi khi cần biết dửng dưng
Trước bao cám dỗ trói chân, khổ đời!

Đôi khi cần biết buông lơi..
Để nghe hơi thở là nơi dịu dàng.

Đôi khi nhặt, đôi khi khoan
Để thương yêu chẳng buộc ràng lẫn nhau.

Đôi khi nhớ lúc ban đầu
Để tình trong sáng thuở nào nguyên sơ..

Đôi khi tỉnh giữa đời mơ
Để tâm tỏ ngộ bến bờ thực hư..

Đôi khi biết rải lòng từ
Để cho nghĩa sống bây chừ lên ngôi.

Đôi khi biết lặng cái tôi
Để đây với đó xa xôi lại gần.

Đôi khi đạm bạc, thanh bần
Đoái thương bao kiếp nhọc nhằn chung quanh.

Đôi khi chuông mõ tu hành
Biết đời hơn thiệt, đua tranh.. mãi đời!.

Đôi khi ngồi giống Phật ngồi..
Như như bất động nụ cười thiên thu..

Để ngày nao.. dứt phàm phu
Mở toang cánh cửa Chân Như bước về.

I am the captain of my soul;

I am the master of my fate.

From now on, accept complete, 100% responsibility for everything you are and everything you will ever be. Refuse to make excuses or to blame other people for your problems and shortcomings. Stop complaining about things in your life that you are not happy about. Refuse to criticize others for anything. You are responsible. If there is anything in your life that you don't like, it's up to you to change it. You are in charge.

“Hạnh phúc không phải là trời yên biển lặng, mà là trải qua sóng gió nhưng vẫn đủ trầm tĩnh sáng suốt để chèo chống bình an.

Không có sự bình an trong cuộc đời mà chỉ có sự bình an trong tâm hồn con. Đừng trách đời, trách người, cũng đừng tự trách mình, điều quan trọng là thấy ra được chính mình, dù trải qua bao nhiêu gian khó.

Hạnh phúc không đến từ cuộc đời, không đến từ người khác, hạnh phúc chỉ nảy nở trong con khi con biết sống trọn vẹn với chính mình, với những gì mình đang có. Cuộc đời là bài toán khó mà đáp số không tìm thấy trong đó, vì nó chỉ có trong lòng con.”

Sư Viên Minh

 

Vừa gặp được câu này thật hay: Hãy nghĩ rằng bạn đã chết. Bạn đã sống hết cuộc đời mình. Bây giờ hãy dùng những gì còn lại và sống cho thật đàng hoàng. - Marcus Aurelius.

Thực ra thì năm ngoái dịch 1 cuốn sách của Nhật, có tâm đắc với quan điểm của nhân vật người bác gái trong đó. Bà cho rằng mình vốn đã đến tuổi về trời, nên sống thêm được ngày nào thì đắc ý coi như là thó trộm được của ông trời ngày ấy. Mà mình vẫn tính để vài năm nữa thì áp dụng.

Cơ mà nay đọc được câu này. Vậy thì, cứ thử xem. Dù gì cũng chỉ là thay đổi suy nghĩ thôi mà.

Coi như mình đã chết. Coi như quá khứ kia không còn. Coi như đã qua một đời rầu rĩ.

Giờ mình làm 1 người mới. Sống 1 cuộc đời mới.

Lại nói, cũng sắp hết năm rồi. Còn tổng kết và đặt mục tiêu. Dù rằng, mục tiêu năm nào đặt ra cũng để đó. Haha. Cơ mà, nghi lễ ko thể bỏ.

LÀM GÌ ĐỂ THOÁT KHỎI SỰ CHẬM CHẠP Ù LÌ?

1. Hãy dọn dẹp căn phòng của mình và thẳng tay "loại bỏ" những thứ đã không còn dùng đến.

2. Những thứ không quan trọng chỉ quyết định trong 3 giây: Có là Có, Không là Không.

3. Bất cứ khi nào cảm thấy bản thân đang trì trệ, đếm từ 1 đến 3 là đứng lên và làm luôn.

4. Không nhượng bộ cho bản thân, bỏ ngay thói quen “thôi một phút nữa mình sẽ làm”.

6. Viết ra các mục tiêu cần hoàn thành vào ngày mai trước khi đi ngủ.

7. Đi ngủ sớm để dậy được sớm. Bạn sẽ có thời gian yên tĩnh sắp xếp đâu ra đấy cuộc đời mình ngay từ đầu ngày.

8. Tập trung vào công việc hiện tại. Đầu óc cứ bay bổng trên mây khiến tốc độ làm việc của bạn cũng sẽ chậm đi đáng kể đấy!

9. Nhớ rằng: Bạn không có nhiều thời gian như bạn nghĩ đâu.

Đừng chọn cách sống an nhàn trong những năm tháng còn có thể chịu khổ được.

NHỮNG LỜI KHEN CHỨA MỘT PHẦN XẤU XÍ

Này lưu lại đây để sau này in ra cho Khánh đọc. Thi thoảng đọc được gì hay mình cũng share cho con, cơ mà chẳng biết nó có đọc ko. Mình ko muốn con đi theo vết xe đổ của mình.

Càng ngẫm càng thấy quan sát này đúng: người phụ nữ VN chưa trải qua giai đoạn thức tỉnh về quyền phụ nữ. Sau đó lại được ngâm trong hũ mật ngọt của những lời tung hô của xã hội, những hoa và quà cho những ngày lễ của riêng mình. Để rồi thân phận họ vẫn là con sâu cái kiến, vẫn hằng ngày phải chịu sự đối xử bất công hữu ý hoặc vô ý đằng sau cánh cửa gia đình. Vừa sáng nay thôi, mới chat với 1 người bạn mới vừa cãi nhau với chồng, bạn thả 1 câu mà nghe thấy rõ sự xót xa.

Năm 1859, một phụ nữ bỗng ngã lăn ra chết hai ngày sau đêm khiêu vũ. Trong đêm này bà ta được ca tụng là người có tấm lưng ong đẹp nhất.Thủ phạm là chiếc corset thắt quá chặt. Một tư liệu phương Tây đã dẫn nguồn tin đáng tin cậy.

Thì ai còn lạ gì chuyện ấy, khi cô nàng Scarlet trong Cuốn theo chiều gió phải nghiến răng kìm tiếng rên đau đớn để cho bà vú mạnh tay siết chặt eo chiếc váy khi nàng chuẩn bị đi dự dạ hội khiêu vũ ở trang trại Mười hai cây sồi. Khổ chưa, cái giá phải trả thật là khốn khổ để được cánh đàn ông khen đẹp!

Khi người Trung Quốc khen phụ nữ có gót sen nhỏ nhắn cũng là khi người phụ nữ xứ họ phải chịu cực hình trong tục bó chân táo bạo, mỗi đôi chân là một sự tàn phế man dại.

Khi người Nhật khen người phụ nữ xinh đẹp trong chiếc áo Kimono cũng là khi người phụ nữ Nhật phải chịu làm hình nộm cứng đờ, đau nhức các khớp xương gần như là mãn tính.

Khi người đàn ông khen chiếc áo dài Việt cũng là khi họ có thể họ đang hả hê thưởng thức 2 miếng phó mát ở hai bên eo bạn, là khi họ đắc thắng ngâm thơ: "Áo em trắng quá nhìn thâu da", hay "Trời Sài Gòn anh đi mà chợt thấy".../ Bởi vì em mặc áo lụa Hà Đông.

 
Thấy hết, và kệ cái nóng 36, 37 độ C trong bó cứng của xứ Huế hay cái lạnh 10 độ C trong phong phanh của trời Hà Nội.

Khi giới chính trị đàn ông khen người phụ nữ "tòng phu" thì cũng là khi họ vì họ, vì muốn giữ giọt máu, nguồn gien của chính họ trong một XH cha truyền con nối.

Khi người đàn ông khen người phụ nữ "tiết hạnh", chồng chết mà vẫn "tòng tử" theo con thì cũng là khi họ muốn giữ mảnh ruộng của dòng tộc họ không về tay kẻ khác, mặc cho thân phận người phụ nữ có thể úa tàn.

Khi họ muốn người phụ nữ phải hội đủ công dung ngôn hạnh, cũng rất có thể là khi họ bày tỏ lòng tham không đáy, muốn có cả bốn phương trong bàn tay mình, muốn có cả bốn mùa trong một ngày, muốn cả bốn cung bậc chỉ trong một nốt nhạc, mặc cho người phụ nữ phải loay hoay xoay sở hàng thiên niên kỷ trong một cổ bốn tròng.

Thế đấy, bạn gái ạ, trong những lời khen đôi khi có chứa vài sự thật đắng cay.

Cũng như khi người đàn ông khen người phụ nữ thắt đáy lưng ong là khi họ mong muốn khéo chiều chồng và khéo nuôi con. Đúng thế, chắc chắn chỉ có những người làm nhiều và ăn ít, thức khuya dậy sớm thì mới thắt đáy lưng ong ở trong cái XH không có aerobic cũng như thể dục thẩm mỹ, chạy bộ, lắc vòng...

Nên chi, bạn ạ, bạn phải coi chừng những lời khen.

Đôi khi họ khen mình là nữ tính để họ dễ bề thôn tính cả không gian và âm thanh, khi bạn thu mình lại và ăn nói nhỏ nhẹ trước họ. Khen bạn dịu dàng là để bạn không bộc lộ trí thông minh hơn họ: Không cãi lại họ và họ dễ dàng áp đặt.

Họ khen bạn là phái đẹp để bạn đừng làm hơn những gì của một bông hoa.

Họ khen bạn là hoa để họ làm ong làm bướm, đậu rồi lại bay. Họ khen bạn là hoa để bạn làm vai trò trang trí, để bạn không ở địa vị cao, không nhận nhiều lương của họ. Và đôi khi, cao hứng lên, họ còn trịch thượng phán xét bạn là hữu sắc vô hương nếu bạn lỡ không hơn một vật trang trí.

Họ khen vợ họ là bà nội tướng giỏi để họ yên tâm một mình tung hoành nơi biên ngoại với tri thức, sự nghiệp, khoa bảng, quan trường, nhà trò con hát...

Thế đấy! Đừng sung sướng với những lời khen để biến thành người khác. Mỗi bạn gái đã là một kho tàng của chính mình. Mỗi người chỉ cần là một nốt nhạc cũng đủ làm cho giai điệu cuộc sống rực rỡ âm thanh. Có những lời khen chứa đựng một phần xấu xí.

Hỡi một nửa nhân loại, hãy cảnh giác với lời khen!

● Tác giả: Đoàn Công Lê Huy, báo Hoa Học Trò

CHÍNH TA ẤN ĐỊNH CUỘC ĐỜI TA...

Điều khiến ta kiệt sức nhất không phải đường xa diệu vợi, mà là sự phiền muộn trong lòng.

Điều khiến ta chán chường nhất không phải con đường phía trước khấp khuỷu, mà là mất đi sự tự tin.

Điều khiến ta đau khổ nhất không phải sự bất hạnh trong cuộc sống, mà là hy vọng sụp đổ.

Điều khiến ta tuyệt vọng nhất thường không phải sự thất bại, mà là linh hồn đã chết...

Cuộc đời cho ta một đôi chân, đi đến đâu đó là ta quyết định, đừng đổ lỗi cho ai cả.

Cuộc đời cho ta đôi tay, cầm cái gì, buông cái gì đó là là ta quyết định, đừng đổ lỗi cho ai cả.

Cuộc sống cho ta cái lưỡi, nói cái gì, nói lúc nào, lời hay ý đẹp hay thô tục khó nghe, đó là ta quyết định, đừng đổ lỗi cho ai cả.

Cuộc sống cho ta một trái tim, dùng nó để yêu thương ai, đó là ta quyết định, lựa chọn, đừng đổ lỗi cho ai cả.

Cuộc sống “tình cờ” sắp xếp ta gặp ai đó trong cuộc đời. Đối xử với họ ra sao, thân thiết hay xa lánh, đó là cũng chính ta quyết định, đừng đổ lỗi cho ai cả.

Đấng sinh thành chỉ cho ta sự khởi đầu, còn sống ra sao chẳng phải ai khác, chính là ta quyết định.

Tâm thế nào, sẽ tạo nên sắc màu cuộc sống thế đấy!.

Cuộc sống thế nào, sẽ tạo ra quãng thời gian hưởng thụ cuộc đời như vậy!.

Đừng đổ lỗi cho cuộc sống, cho đấng sinh thành, cho số phận... Cuộc đời ta, chính là do ta tạo ra mà thôi!

Những Tâm Thái Cả Đời Chưa Chắc Làm Trọn Đuợc

1. Học cách trầm tĩnh

 
Có đôi khi bị người khác hiểu lầm, đừng tranh luận, hãy lựa chọn giữ im lặng. Trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện đúng sai khó có thể nói rõ ràng, thậm chí căn bản là không có hoàn toàn đúng hay hoàn toàn sai. Cho nên, nếu không muốn nói, thì đừng nói. Khi mà có nói nhiều cũng vô ích, có lẽ im lặng là lời giải thích tốt nhất.

2. Trở nên bình thản

Con người đến độ tuổi nào đó, tự nhiên không còn thích những gì ồn ào náo nhiệt, tâm thái bình thản giúp cho cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
Mặc kệ là đời sống vật chất dư dả hay bần cùng, chỉ cần nội tâm bình thản, chính là sống một cuộc đời hạnh phúc.

3. Học cách cúi mình

Bạn bất đồng ý kiến với với con cái, nói chuyện mâu thuẫn với bạn bè, những điều này cũng không sao cả. Nghĩ thoáng một chút, chấp nhận buông bỏ, cho dù là cúi người xuống nói lời xin lỗi thì có sao?

4. Để không cảm thấy hối hận

Cuộc đời là một con đường dài với vô số ngã rẽ và ta luôn phải lựa chọn không ngừng. Nhưng cuộc đời không có cơ hội nào lặp lại, lựa chọn rồi thì đừng hối hận, cũng đừng nói câu muốn làm lại từ đầu…
Mỗi lựa chọn đưa ra không có thực sự tốt hay thực sự tồi, chỉ cần biết cuộc sống là tác phẩm độc nhất vô nhị của chúng ta thì sẽ không phải hối tiếc nếu ngày đó mình không làm như vậy.

5. Tiếp tục học tập

Học không mang lại niềm vui ở hiện tại nhưng mang lại cuộc sống hạnh phúc, thanh thản ở tương lai.

6. Giữ gìn sự đơn giản

Suy nghĩ quá nhiều, ngược lại càng làm cuộc sống thêm phức tạp. Đơn giản thật ra chính là một ân huệ mà trời cao ban cho chúng ta. Đừng suy nghĩ quá nhiều, cuộc sống thật ra luôn cần những niềm vui đơn giản.

7. Thỉnh thoảng biết buông xả tâm hồn

Ai cũng chỉ sống một lần trong đời. Sống vui, sống khỏe, sống có ích. Thỉnh thoảng hãy “đổi gió” bằng những việc bạn chưa từng nghĩ tới. Đời không biết cách tận hưởng là đời uổng phí.

9. Đôi khi Cũng cần khờ khạo một chút

Có những chuyện, cần hờ hững thì hờ hững, điều gì không làm rõ được thì không cần làm rõ, người nào cần lướt qua thì cứ lướt qua.
Nếu như chỉ biết nhớ không biết quên, chỉ biết tính toán mà không biết cho qua, chỉ biết khôn khéo mà lại không biết vụng về… sẽ chỉ làm cuộc sống của chúng ta luôn nặng nề, phiền não.

10. Hãy thường xuyên chúc phúc cho người khác

- Chúng ta đối đãi với người khác thế nào, họ cũng sẽ đối đãi với ta như vậy. Thời điểm bạn làm cho người khác vui vẻ, bạn sẽ nhận ra rằng mình còn được nhân đôi niềm vui. Sống ở hiện tại, hài lòng với cuộc sống ở hiện tại, đó chính là phương thức sống hạnh phúc!

Thầy Thích Thiện Lai

Bác diễn viên này có quan điểm rất hay. Nếu khi chết bạn vẫn là một người giàu, có nghĩa là bạn sống thất bại rồi. Trước khi rời khỏi thế giới này, hãy rũ bỏ hoặc cho đi tất cả tài sản mà mình có. Với con cái, hãy để lại cho chúng vừa đủ để chúng có thể làm bất kỳ điều gì, nhưng đừng đầy đủ tới mức chúng không phải làm gì.

"Isn't there an old adage that if you die a rich person, you've failed?"

"After much observation of super-wealthy families, here's my recommendation: Leave the children enough so that they can do anything, but not enough that they can do nothing."

Daniel Craig

 Đức Phật dạy học trò của ngài góp phần vào hoà bình thế giới bằng cách nào? — Các ông hãy ngồi yên. Khi nào xử lý xong tham-sân-si của các ông rồi thì muốn làm gì thì làm.

How does the Buddha teach his disciples to contribute to the world’s peace? He teaches them to eradicate greed and anger and confusion, which have been ceaselessly causing the world too much suffering.

(FB thầy Đạo Sinh).

**

Ừa, muốn làm gì, cũng nên bắt đầu từ việc xử lý tốt bản thân đã.

1. Stay active; don’t retire.
“Those who give up the things they love doing and do well lose their purpose in life. That’s why it’s so important to keep doing things of value, making progress, bringing beauty or utility to others, helping out, and shaping the world around you, even after your“official” professional activity has ended.”

2. Take it slow.
“Being in a hurry is inversely proportional to the quality of life. As the old saying goes, “Walk slowly and you’ll go far.” When we leave urgency behind, life and time take on new meaning.”

If you are in a hurry it incites that you are not in control and under stress. By taking things slow it means you are more mindful of your decisions, in control and more often than not doing the things you want to do.

3. Don’t fill your stomach.
“Less is more when it comes to eating for long life, too. According to the 80 percent rule, in order to stay healthier longer, we should eat a little less than our hunger demands instead of stuffing ourselves.”

腹八分目に医者いらず – Hara hachi bun me ni isha irazu.

This Japanese proverb translates to ‘Eating to only 80% full keeps the doctors away’. Hara hachi bun me is a 2500-year old Japanese Confucian that means ‘stomach eight parts full’. You mostly hear Japanese just say ‘hara hachi bu” towards the end or on completion of eating a meal to indicate they feel almost full.

Think of hara hachi bun me as mantra that represents a form of wisdom-based calorie restriction that the Japanese have practiced for hundreds of years. You could say ‘Hara hachi bun me’ before or towards the end of your meal to remind you not to overeat.

4. Surround yourself with good friends.
“Friends are the best medicine, there for confiding worries over a good chat, sharing stories that brighten your day, getting advice, having fun, dreaming . . . in other words, living.”

Young people often say “My life has no ikigai”. This is obvious. People who isolate themselves can’t have ikigai – meaning or purpose. Ikigai is only found in interpersonal relationships.

The above quote highlights the importance of interpersonal relationships. Without relationships and friendships, we can’t experience connection, intimacy or love, nor can we share our joys, hopes, struggles, and fears.

When we consider that we now spend more of our time alone looking at screens than we do spending time with our friends, this rule acts as a reminder of the importance of friendship and all its benefits. Instead of looking through a social media feed, call an old friend and make a date to catch up.

5. Get in shape for your next birthday.
“Water moves; it is at its best when it flows fresh and doesn’t stagnate. The body you move through in life needs a bit of daily maintenance to keep it running for a long time. Plus, exercise releases hormones that make us feel happy.”

6. Smile
“A cheerful attitude is not only relaxing – it also helps make friends. It’s good to recognize the things that aren’t so great, but we should never forget what a privilege it is to be in the here and now in a world so full of possibilities.”

7. Reconnect with nature
Though most people live in cities these days, human beings are made to be part of the natural world. We should return to it often to recharge our batteries.

“Are you familiar with the Japanese word shinrin-yoku. It translates to ‘forest bathing’ and means connecting with nature using the five senses of sight, hearing, taste, smell, and touch. It is a mindfulness practice to help you reconnect with nature so that you can rejuvenate the body and give the mind a moment of peace.”

8. Give thanks
“To your ancestors, to nature, which provides you with the air you breathe and the food you eat, to your friends and family, to everything that brightens your days and makes you feel lucky to be alive. Spend a moment every day giving thanks, and you’ll watch your stockpile of happiness grow.”

9. Live in the moment
“Stop regretting the past and fearing the future. Today is all you have. Make the most of it. Make it worth remembering.”

From the moment we wake up to the time we fall asleep we are constantly running an internal dialogue with ourselves. Our mind jumps from one worry to another and we forgot to be aware, present, mindful and alive in each moment.

10. Follow your ikigai
“There is a passion inside you, a unique talent that gives meaning to your days and drives you to share the best of yourself until the very end. If you don’t know what your
ikigai is yet, as Viktor Frankl says, your mission is to discover it.”

I think the authors got it wrong with this last rule. Your ikigai doesn’t have to be one unique talent that drives you. Japanese author, Ken Mogi describes ikigai as a spectrum, and that you can have several ikigai, anything from enjoying your morning coffee to working towards a life-defining goal.

50 Ý TƯỞNG PHÁT TRIỂN BẢN THÂN MỖI NGÀY CỰC ĐƠN GIẢN!

(Copy nhà bạn Hằng)

Cách duy nhất để bạn có thể đạt được những mục tiêu mới của mình đó là tự mình nỗ lực để đạt được chúng. Bạn sẽ không thể đạt được gì nếu như bạn không thay đổi chính mình. Và nỗ lực cải thiện bản thân bằng mọi cách sẽ đều tác động tích cực đến những khía cạnh trong cuộc sống của bạn.

Hãy tranh thủ mùa dịch này và thực hiện ngay mỗi ngày một ý tưởng:

1. Đi tới đâu gọn gàng tới đó. Đừng để nhà bạn bừa bộn! Hãy tin tôi đi, học cách dọn dẹp sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đó!

2. Loại bỏ đi những mối quan hệ độc hại. Nếu một mối quan hệ ảnh hưởng xấu đến tâm lý của bạn, vậy đã đến lúc để chấm dứt nó rồi đó.

3. Học cách ưu tiên. Mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn sẽ đều được lợi từ việc bạn học cách ưu tiên những việc quan trọng nhất trước.

4. Lập một kế hoạch cho một năm. Hãy tìm hiểu xem bạn uốn 365 ngày tới của mình như thế nào nhé.

5. Tiếp đến là giữ một cuốn sổ ghi chép thói quen. Cách này sẽ giúp bạn xây dựng những thói quen hữu ích.

6. Cố gắng hoạt động thể thao 30 phút mỗi ngày.

7. Dọn giường hàng ngày và giặt ga trải giường thường xuyên.

8. Đọc những cuốn sách liên quan tới ước mơ của bạn, những cuốn sách tự phát triển bản thân hay truyền cảm hứng, những gì sẽ mang lại lợi ích cho mơ ước của bạn nhất.

9. Lập một danh sách mục tiêu hàng ngày.

10. Làm mới hồ sơ xin việc của bạn.

11. Lập kế hoạch ăn uống cho tuần mới và kèm theo một danh sách mua thực phẩm.

12. Học một khóa học online về thứ bạn vẫn luôn muốn học.

Mẹo hay: các khóa học online thường miễn phí và bạn cũng có thể lấy chứng chỉ để làm đẹp hồ sơ của mình!

13. Ngủ đủ 6 tiếng mỗi ngày.

14. Dành ra một tiếng không sử dụng mạng xã hội.

15. Dành ra một ngày không nạp đường hàng tuần. Cơ thể bạn sẽ rất cám ơn bạn về điều này đó.

16. Tạo một bức tranh tổng thể về những ước mơ tương lai của bạn.

17. Bắt đầu một cuốn sổ ghi chép những điều bạn biết ơn.

18. Thực hiện những thói quen hàng ngày để tăng năng suất.

19. Tạo một trang web cá nhân (cái này sẽ rất hữu ích khi bạn xin việc đó) sẽ giúp ích cho bất kể ngành nghề nào bạn ứng tuyển.

20. Tìm nghe những podcast liên quan tới mục tiêu của bạn.

21. Bắt đầu đi tình nguyện 1 ngày 1 tháng hay 1 quý. Tham gia vào hoạt động xã hội sẽ giúp ích cho cả bạn và cộng đồng đó.

22. Dọn dẹp lại điện thoại của bạn!

23. Viết 1 danh sách những thói quen xấu của bạn rồi loại bỏ từng cái một. Đây là cách yêu thích của tôi để loại bỏ những thói quen xấu.

24. Đặt giới hạn cho thời gian xem TV hàng ngày.

25. Cố gắng dậy lúc 6h hàng ngày.

26. Dọn dẹp tủ quần áo và sắp xếp lại ngăn tủ.

27. Uống nhiều nước hơn mỗi ngày.

28. Lập lịch sinh hoạt hàng tháng. Cách này sẽ giúp bạn làm việc có tổ chức hơn.

29. Hãy thử thiền - có những video hướng dẫn các bài thiền miễn phí trên YouTube đó!

30. Học cách viết danh sách công việc hàng tuần để làm việc có tổ chức hơn.

31. Tải một trò chơi rèn luyện trí não như Sudoku hay trò chơi ô chữ.

32. Viết một bức thư cho chính mình sau 5, 10 và 20 năm nữa.

33. Hãy thử viết nhật ký.

34. Học một từ mới mỗi ngày- hãy tải một ứng dụng học từ mới và cùng xem vốn từ vựng của bạn phát triển như thế nào nhé!

35. Đánh giá và cải thiện thói quen mỗi sáng của bạn bởi thói quen buổi sáng sẽ tạo ra tâm trạng cho cả ngày của bạn đó.

36. Vứt đi những thứ không cần thiết

37. Học cách làm một việc một lúc và tập trung vào một công việc hiện tại. Việc là nhiều thứ cùng lúc sẽ thực sự phản tác dụng và còn có thể ảnh hưởng tới khả năng hoàn thành nhiệm vụ của bạn.

38. Học cách nói không! Cũng tạo ra ranh giới cho cuộc sống cá nhân và công việc của bạn.

39. Lập kế hoạch 10 năm cho sự nghiệp và các bước cần làm để đạt được mục tiêu đó. Đây là một ý tưởng phát triển bản thân vô cùng cần thiết đấy!

40. Nấu bữa tối ở nhà nhiều hơn 1 ngày trong tuần so với trước đây.

41. Tạo một thói quen để tăng năng suất cho ngày Chủ nhật để thiết lập một tuần mới thành công!

42. Chia nhỏ mục tiêu của bạn thành các hoạt động hàng ngày. Cách này thực sự sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu bởi các hành động nhỏ sẽ góp phần đạt được sự phát triển lớn.

43. Hãy tiếp nhận những lời chỉ trích và học tập từ chúng để phát triển.

44. Nhờ một cố vấn nghề nghiệp phản hồi về kết quả công việc và sự nghiệp của bạn.

45. Học cách sử dụng thời gian đi làm của bạn một cách hiệu quả! Tận dụng khoảng thời gian trên đường đi làm thực sự có thể giúp bạn thay đổi cuộc sống đó.

46. ​​Theo dõi và hạn chế lượng caffeine bạn nạp. Tin tôi đi và về lâu dài, cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn đó.

47. Bắt đầu sử dụng vitamin.

Mẹo hay: thảo luận trước với bác sĩ về những loại vitamin nào bạn cần bổ sung vào lần tới bạn đến khám. Cần có ý kiến của ​​chuyên gia để có một kết quả tốt nhất.

48. Hãy khiến một người mỉm cười mỗi ngày. Hãy mang lại niềm vui cho những người xung quanh bạn!

49. Viết ra điểm mạnh và điểm yếu của bản thân để bạn có thể học tập và phát triển từ cả hai danh sách! Bạn có thể sử dụng chúng cho các bước tiếp theo trong hành trình cải thiện bản thân.

50. Cuối cùng nhưng cũng không kém phần quan trọng, đó là hãy nhớ yêu bản thân và những gì bạn đang có trong cuộc sống. Bạn sẽ làm được nhiều điều tuyệt vời nhưng cải thiện sẽ cần thời gian đó.

Bây giờ, chúng ta hãy trò chuyện một chút khi bạn đã biết danh sách cải thiện bản thân rồi nhé!

Cải thiện bản thân có thể khó khăn nhưng sẽ vô cùng bổ ích nếu bạn tập trung dồn tâm huyết vào nó. Ngay cả khi tập trung vào việc cải thiện một phần nhỏ mỗi ngày cũng có thể dẫn đến kết quả tích cực lâu dài cho cuộc sống của bạn!

Trên đầu không có ô, phải chạy nhanh hơn người khác.
Trước mặt không ai dắt, nhất định phải nhìn đường thật kĩ.
Đằng sau không ai chống lưng, tuyệt đối không gục ngã.

__Trích Dịu dàng là đóa hoa nở từ dông bão

Làm một tướng quân kiệt xuất, ngươi nhất định phải có khả năng thấy rõ nhược điểm của đối thủ, mà làm một tướng quân bách chiến bách thắng, ngươi nhất định phải có khả năng thấy rõ nhược điểm của mình.

 Lại gặp 1 ý hay, để suy nghĩ tiếp.

“Tam quan” bao gồm thế giới quan, nhân sinh quan, và giá trị quan. Tam quan không hợp thì mãi mãi chỉ là người dưng qua đường.

Xin tặng anh em hai chữ này, đây là cách tôi sống, từ trước đến giờ. Tôi đã có những giây phút trải qua chuyện sống chết, đã có chút ít được mất bại thành, và rồi tôi thấy đây vẫn là linh đơn diệu dược cho mình trong tất cả hoàn cảnh: VÔ UÝ!

Đừng sợ sệt lo lắng, đừng để cơn run rẩy lấn át, đừng để mồ hôi lạnh đổ ra, đừng để hơi thở khẽ khàng, đừng bước chân rón rén, đừng để ngòi bút thôi bén nhọn, đừng cầu an, đừng nhút nhát. Chúng ta chỉ sống có một lần, và khi còn sợ hãi, cuộc sống chưa thực sự bắt đầu!

 Tinh thần bất định, nên lại lôi sách ra đọc vài trang...

Tâm thế trong binh pháp

Nên giữ cho mình một tâm thế bình thản, bất kể lúc lâm trận hay trong cuộc sống thường ngày, ngươi phải bình tĩnh lạnh lùng. Khi gặp tình huống, ngươi mới không căng thẳng hay dao động bởi chính tâm thế của mình. Dù tinh thần có thanh thản thì cũng đừng thư giãn thể xác, dù thả lỏng thể xác thì cũng không được để tinh thần trở nên uể oải. Đừng để thể xác ảnh hưởng đến tinh thần, cũng đừng để tinh thần chế ngự thể xác. Không nên quá sung hay quá uể oải. Một tinh thần bị kích động sẽ trở nên yếu đuối, và một tinh thần chậm chạp cũng vậy. Đừng để đối phương nhìn ra tinh thần của ngươi. Tâm thế của kẻ thấp bé cũng phải như một tráng sĩ, tâm thế của một tráng sĩ cũng phải giống một kẻ thấp bé. Dù vóc dáng ngươi như thế nào, ngươi đừng bị dẫn dắt sai lầm bởi các phản ứng của cơ thể. Với tinh thần cởi mở và thoải mái, ngươi hãy suy ngẫm mọi sự từ góc nhìn cao hơn. Phải trau dồi trí tuệ và tinh thần của ngươi để phân định: công bình, chính tà để thông hiểu Đạo của từng nghề trong bách nghệ. Khi ngươi không thể bị người ta lừa gạt, đó là lúc ngươi đã đạt được sự khôn ngoan mà binh pháp gọi là “Trí”.

“Trí” trong binh pháp khác với các sự việc khác. Ngay cả khi bị tấn công dồn ép trên chiến trường, ngươi cũng không ngừng nghiên cứu các nguyên lý của binh pháp, thấu triệt đạo lý của nó từ đó ngươi mới có được một ý chí kiên định.

Tư thế trong binh pháp

Vào thế thủ với đầu thẳng, mắt nhìn thẳng phía trước, không cúi xuống cũng không ngước lên, càng không quay sang trái, sang phải. Ấn đường không nhíu lại. Mắt không được đảo vòng quanh hay chớp mà khép hờ. Với vẻ mặt điềm tĩnh, ngươi phải giữ thẳng đường sống mũi, cánh mũi hơi phồng. 

Giữ gáy cho thẳng, dồn lực vào đường chân tóc cũng như từ vai xuống khắp châu thâu. Hai vai hạ thấp, hai mông thu gọn, ngươi hãy dồn lực vào phần bắp chân tính từ đầu gối đến gót chân. Dồn lực vào bụng dưới để thót hông. Gài đoản kiếm vào đai sát bụng dưới, nhờ đó đai của ngươi không bị lỏng lẻo. Điều này được gọi là “nêm kiếm”.

Trong mọi môn phái binh pháp, việc duy trì tư thế chiến đấu trong cuộc sống hằng ngày và biến tư thế thường nhật của ngươi thành một tư thế chiến đấu là vô cùng cần thiết. Người phải nghiên cứu kỹ điều này.

Nhãn pháp

Tầm mắt nhìn phải rộng và bao quát. Đây là cách nhìn “quan” và “kiến”. Quan thì mạnh còn kiến thì yếu.

Trong binh pháp, điều quan trọng là phải nhìn các sự vật ở nơi xa như thể đang ở gần và nhìn sự vật gần với một khoảng cách xa. Phải hiểu được kiếm của đối thủ và không bị chi phối bởi những chuyển động vô nghĩa của thanh kiếm đó. Đây là cốt tủy của binh pháp, ngươi phải nghiền ngẫm cho kỹ càng. Nhãn pháp là giống nhau cả trong quyết đấu cá nhân lẫn binh pháp của một trận đánh lớn. Trong binh pháp, phải nhìn được cả hai phía mà không cần phải đảo mắt. Ngươi có thể không nắm bắt được khả năng này một cách nhanh chóng. Hằng ngày hãy tập nhãn pháp được viết ra ở đây và đừng thay đổi dù trước mắt xảy ra bất cứ chuyện gì.

 

1. Không suy nghĩ lệch lạc.
2. Tập luyện là con đường ngộ đạo.
3. Tinh thông bách nghệ.
4. Biết cái Đạo của bách nghệ.
5. Phân định sự được – mất trên thế gian.
6. Nuôi dưỡng khả năng thấu hiểu mọi việc.
7. Thấu hiểu các việc mà mắt trần không thấy được.
8. Lưu tâm các chi tiết nhỏ.
9. Không làm điều vô ích.

Khi bắt đầu tu luyện, nhất định phải khắc cốt ghi tâm các nguyên tắc trên. Nếu ngươi không nhìn mọi sự bằng nhãn quan rộng lớn, ngươi rất khó nắm được binh pháp chân truyền. Một khi ngươi đạt được binh pháp này, thì dù gặp hai mươi hay ba mươi địch thủ, ngươi cũng không bao giờ bị đánh bại.

Làm bất cứ việc gì cũng phải đúng “phách”, không khổ công thì không thể nắm bắt được thời cơ nhịp điệu, diễn biến trong binh pháp. Trong vũ đạo và diễn tấu âm nhạc, nắm bắt đúng nhịp phách là vô cùng quan trọng, vì chúng chỉ có nhịp điệu khi thời gian được tính đúng. Tính đúng thời gian và nhịp điệu cũng liên hệ đến các môn võ nghệ, bắn cung và bắn súng cũng như môn cưỡi ngựa. Mọi kỹ nghệ và khả năng đều có thời điểm.

Ngay cả với “Không” thì cũng phải có phách. Chữ phách tồn tại trong suốt cuộc đời của người võ sĩ, bất kể là khi đang lên hay lúc suy vi, khi hòa hợp cũng như lúc bất đồng... Tương tự, trong cái đạo của thương nhân cũng có thời cơ, lúc lãi thêm vốn hay lúc lỗ đi. Mọi chuyện lúc thịnh vượng và lúc suy vong, mọi chuyện đều bị phách nhịp khống chế. Ngươi phải phân định được điều đó. Trong binh pháp, có rất nhiều thời cơ cần phải suy tính. Ngay từ khởi thủy, ngươi phải biết được thời điểm thích hợp và thời điểm không thích hợp, tìm ra thời cơ liên quan trong mọi việc lớn hay nhỏ, nhanh hay chậm, trước tiên phải quan sát thời cơ của khoảng cách và thời cơ của bối cảnh. Đây là nội dung chính yếu trong binh pháp. Thời cơ của bối cảnh đặc biệt quan trọng, nếu không binh pháp của ngươi sẽ trở nên bất định.

Ngươi chiến thắng trên chiến trường với chữ phách trong chữ “Không” sinh ra nhờ của tài trí khéo léo tính toán được thời gian: biết thời cơ của kẻ thù và nắm bắt được thời cơ thích hợp của chính mình.